Biovea L-Lysine 500mg

Biovea L-Lysine 500mg

Τι είναι η L-Λυσίνη;

Η L-Λυσίνη είναι ένα από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Αυτό σημαίνει ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει L-λυσίνη και αυτό το σημαντικό αμινοξύ πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής. Το σώμα το χρειάζεται για τη σωστή ανάπτυξη και επισκευή των ιστών. Επειδή είναι τόσο σημαντική για την ανάπτυξη, τα παιδιά χρειάζονται 3-4 φορές περισσότερη λυσίνη από τους ενήλικες. Αποτελεί δομικό στοιχείο για τις πρωτεΐνες και είναι σημαντική για την παραγωγή ορισμένων ενζύμων, ορμονών, αντισωμάτων και κολλαγόνου. Η λυσίνη συμμετέχει στην απορρόφηση του ασβεστίου, γι' αυτό και είναι σημαντική για την υγεία των οστών και των δοντιών. Η λυσίνη, μαζί με τη μεθειονίνη, παρέχουν τις πρώτες ύλες για τη σύνθεση της καρνιτίνης, η οποία προάγει τη σύνθεση λιπαρών οξέων σε κυτταρικό επίπεδο.

Η λυσίνη μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, τα ψάρια, το τυρί, η μαγιά μπύρας, το φύτρο σιταριού, το χοιρινό και άλλα κρέατα.

Γιατί πρέπει να λαμβάνετε L-λυσίνη;

- Έρπης και έρπης ζωστήρας: Υπάρχουν σημαντικά στοιχεία που υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η λυσίνη μπορεί να είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο HSV χρειάζεται αργινίνη για να πολλαπλασιαστεί- η λυσίνη ανταγωνίζεται την αργινίνη για την πρόσληψη. Όταν η λυσίνη είναι παρούσα, αναστέλλει την ανάπτυξη του HSV καταστρέφοντας την αργινίνη. Μια εξάμηνη μελέτη με πάνω από πενήντα άτομα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπληρωματική λυσίνη ήταν πολύ πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο στην πρόληψη του έρπητα που προκαλείται από τον HSV. Η λήψη συμπληρωμάτων λυσίνης μπορεί επίσης να επιταχύνει το χρόνο αποκατάστασης από τα ξεσπάσματα.

- Οστεοπόρωση: Η L-λυσίνη συμβάλλει στη βελτίωση της απορρόφησης ασβεστίου από τον πεπτικό σωλήνα και στην πρόληψη της απώλειας ασβεστίου στα ούρα. Έτσι, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι η L-λυσίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας οστών που σχετίζεται με την οστεοπόρωση. Επιπλέον, μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν δείξει ότι η L-λυσίνη σε συνδυασμό με την L-αργινίνη (ένα άλλο αμινοξύ) αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων που χτίζουν τα οστά και βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου.

- Μυϊκή λειτουργία: Η L-Λυσίνη συνεργάζεται με άλλα απαραίτητα αμινοξέα για την υποστήριξη της ανάπτυξης, της άλιπης σωματικής μάζας και των αποθηκών αζώτου στο σώμα.

Πόσο πρέπει να λαμβάνετε;

Η τυπική δόση κυμαίνεται από 500 έως 3.000 mg την ημέρα.

Υπάρχουν αντενδείξεις ή παρενέργειες;

- Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε την L-λυσίνη.

- Σε σπάνιες περιπτώσεις, έχουν αναφερθεί κοιλιακές κράμπες και διάρροια με πολύ υψηλές δόσεις πάνω από 10 γραμμάρια λυσίνης την ημέρα. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, μειώστε ή διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.