Allmax nutrition Beta-Alanine

Allmax nutrition Beta-Alanine

Θέλετε να προπονείστε σκληρότερα, περισσότερο, με βαρύτερα βάρη και να αναρρώνετε καλύτερα μετά την προπόνηση; Η ALLMAX BETA-ALANINE θα σας δώσει περισσότερη δύναμη, μεγαλύτερη αντοχή και καλύτερη αποκατάσταση. 

Η β-αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που αυξάνει τις συγκεντρώσεις καρνοσίνης στους μύες. Προάγοντας τις υψηλές συγκεντρώσεις καρνοσίνης στους μύες, η βήτα-αλανίνη δρα ως πρόδρομος για την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) και λειτουργεί για τη μείωση της μυϊκής οξύτητας που δημιουργείται από τις έντονες προπονήσεις. Η ΒΗΤΑ-ΑΛΑΝΙΝΗ επιβραδύνει την κόπωση των μυών, επιτρέποντάς σας να αυξήσετε την απόδοσή σας.

• Οφέλη και πλεονεκτήματα της β-αλανίνης
• Αυξάνει τα επίπεδα καρνοσίνης
• Διεγείρει τη δύναμη
• Καίει το λίπος
• Αποτρέπει τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος
• Βελτιώνει την αντοχή
• Αστραπιαία αποκατάσταση

Γιατί να επιλέξετε το ALLMAX - ΒΗΤΑ-ΑΛΑΝΙΝΗ
Για περισσότερο από μια δεκαετία η ALLMAX έχει αναπτύξει ένα αποκλειστικό πρωτόκολλο δοκιμών 5 βημάτων. Κάθε προϊόν και κάθε συστατικό ελέγχεται εργαστηριακά και διαθέτει πιστοποίηση ποιότητας cGMP για να σας εξασφαλίσει τη μέγιστη καθαρότητα, ποιότητα και αποτελεσματικότητα.

Πώς λειτουργεί η βήτα-αλανίνη στο σώμα;
Όταν απορροφάται από τον οργανισμό, η β-αλανίνη μετατρέπεται σε καρνοσίνη, η οποία θα σας βοηθήσει να χτίσετε άλιπη μυϊκή μάζα, να αυξήσετε τη δύναμη και την αντοχή. Για όσους στοχεύουν σε πιο έντονες προπονήσεις, το προϊόν αυτό θα τους βοηθήσει να προπονούνται πιο σκληρά όταν βρίσκονται στο γυμναστήριο, γεγονός που θα οδηγήσει σε αυξημένη μυϊκή μάζα και δύναμη.

Η καρνοσίνη δρα ως ρυθμιστής, επιβραδύνοντας τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος που προκαλεί μυϊκή κόπωση. Η β-αλανίνη καθορίζει τα επίπεδα καρνοσίνης για τον απλό λόγο ότι είναι ο πρόδρομός της.Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση β-αλανίνης αυξάνει τη συγκέντρωση καρνοσίνης, η οποία με τη σειρά της μειώνει την κόπωση στους αθλητές και αυξάνει τη μυϊκή απόδοση.Με πιο έντονες προπονήσεις, το σώμα μας αρχίζει να συσσωρεύει μεγάλη ποσότητα ιόντων υδρογόνου, τα οποία στη συνέχεια θα οδηγήσουν το σώμα σε μια πιο όξινη κατάσταση. Η αύξηση των ιόντων υδρογόνου θα συμβάλει στη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στο σώμα, το οποίο στη συνέχεια θα προκαλέσει αίσθημα μυϊκής κόπωσης.

Εάν αρχίσετε να συσσωρεύετε μεγάλη ποσότητα γαλακτικού οξέος κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σας, αυτό θα αποτελέσει σίγουρα έναν περιοριστικό παράγοντα για τη συνολική σας απόδοση με την πάροδο του χρόνου, θα επηρεάσει σίγουρα τα αποτελέσματά σας.

Συνδυασμός κρεατίνης και β-αλανίνης
Η αποτελεσματικότητα της κρεατίνης είναι γνωστή. Η κρεατίνη αυξάνει την άλιπη μυϊκή μάζα, ενισχύει τη δύναμη και σας δίνει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.Μια μελέτη αποκάλυψε ότι μια ομάδα ανδρών που συνδύασε κρεατίνη και β-αλανίνη απέκτησε περισσότερη άλιπη μυϊκή μάζα και έχασε περισσότερο σωματικό λίπος από μια ομάδα που χρησιμοποιούσε μόνο κρεατίνη.Αξίζει να σημειωθεί ότι η μελέτη αυτή έγινε από επαγγελματίες και όχι από άπειρους bodybuilders. Επιπλέον, οι ερευνητές σημείωσαν ότι η κρεατίνη που χρησιμοποιήθηκε με β-αλανίνη αύξησε την αντοχή και τη δύναμη.

Πώς να πάρετε β-αλανίνη;
Συνήθως συνιστάται μια φάση φόρτωσης με β-αλανίνη, ξεκινώντας με 6 γραμμάρια κατανεμημένα σε 3 ημερήσιες λήψεις για περίπου μια εβδομάδα, και στη συνέχεια κάντε μια συνεχή φάση λαμβάνοντας 3 γραμμάρια την ημέρα κατανεμημένα σε 3 λήψεις.Γενικά, η βήτα-αλανίνη λαμβάνεται περίπου 30-60 λεπτά πριν από την άσκηση.Εάν παίρνετε β-αλανίνη για πρώτη φορά να γνωρίζετε ότι μπορεί να αισθανθείτε ένα μικρό μυρμήγκιασμα στο σώμα σας επειδή διεγείρονται τα νεύρα σας κάτω από το δέρμα.Μην ανησυχείτε αν αισθάνεστε έτσι, καθώς είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι ότι η β-αλανίνη κάνει τη δουλειά της.

Έχετε επίσης κατά νου ότι συνήθως χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να νιώσετε τα αποτελέσματα του προϊόντος, οπότε αν δεν είναι άμεσα αισθητά, μην τα παρατήσετε πολύ γρήγορα. Ακριβώς όπως και η κρεατίνη, η βήτα-αλανίνη σε συνδυασμό με υδατάνθρακες σε μορφή ποτού επιταχύνει την απορρόφηση στα μυϊκά κύτταρα.