Allnutrition 3-Creatine Malate Powder

Allnutrition 3-Creatine Malate Powder

Τι είναι η μηλική κρεατίνη;

Η Allnutrition 3-Creatine Malate Powder είναι η υψηλότερης ποιότητας μηλική κρεατίνη με την προσθήκη του αμινοξέος ταυρίνη και της βιταμίνης Β6. Η μηλική κρεατίνη είναι μια βελτιωμένη μορφή κρεατίνης που χαρακτηρίζεται από καλύτερη διαλυτότητα και μεγαλύτερη χημική σταθερότητα. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στη μείωση της κόπωσης και συμβάλλει στο σωστό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου.

• Καλύτερη ποιότητα μηλικής κρεατίνης
• Ο συνδυασμός κρεατίνης και μηλικού οξέος
• Βελτιωμένη μορφή κρεατίνης
• Με την προσθήκη ταυρίνης και βιταμίνης c6
• Βοηθά στην αύξηση της δύναμης
• Δεν υπάρχει δόση φόρτωσης
• Διεγείρει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας
• Υψηλή αναβολική και αντικαταβολική δραστηριότητα
• Επιταχύνει την αναγέννηση μετά την προπόνηση
• Πολύ καλύτερη διαλυτότητα σε σύγκριση με το μονοϋδρικό
• Για αθλητές όλων των επιπέδων
• Περισσότερη ισχύς και περισσότερη επανάληψη

3-creatine malate - αποτελέσματα!

Το αποτέλεσμα της χρήσης της μηλικής 3-κρεατίνης είναι η αύξηση των αποθεμάτων κρεατίνης στους μυς με τη μορφή φωσφοκρεατίνης, η οποία μεταφράζεται σε μεγαλύτερο αριθμό επαναλήψεων μιας συγκεκριμένης άσκησης κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Στα μυϊκά κύτταρα, η κρεατίνη εισέρχεται στα μιτοχόνδρια όπου μετατρέπεται σε φωσφοκρεατίνη και στη συνέχεια είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του ΑΤΡ στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, σας επιτρέπει να διατηρήσετε ένα υψηλό επίπεδο έντασης προπόνησης, ειδικά την προπόνηση δύναμης και αντοχής. Η χρήση της ALLNUTRITION 3-Creatine Malate επιταχύνει την αύξηση της άλιπης σωματικής μάζας χάρη στην αναβολική της δράση και μειώνει επίσης τη διάσπαση του μυϊκού ιστού (καταβολισμός).

Ταυρίνη - ιδιότητες!

Η ταυρίνη είναι ένα ευπροσάρμοστο αμινοξύ και μία από τις κύριες ιδιότητές της είναι να βοηθά την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση. Για το λόγο αυτό, η ταυρίνη μπορεί να βρεθεί στη σύνθεση της μηλικής 3-κρεατίνης.

Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αντικαταβολικά αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα της γλουταμίνης. Και οι δύο ουσίες αποθηκεύουν και μεταφέρουν άζωτο, το οποίο παίζει βασικό ρόλο στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών μετά την άσκηση. Χάρη σε αυτό, οι ιστοί μπορούν να παράγουν οι ίδιοι πρωτεΐνες για να αναδομήσουν τις δομές τους και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αμινοξέα που προέρχονται από σπασμένες μυϊκές πρωτεΐνες. Ως εκ τούτου, η διαδικασία του καταβολισμού αναστέλλεται και η αναγέννηση του σώματος πραγματοποιείται χωρίς απώλειες.

3-creatine malate - δοσολογία!

Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες θεωρίες σχετικά με τη βέλτιστη δοσολογία κρεατίνης. Προτείνεται η ημερήσια δόση κρεατίνης να κυμαίνεται από 5 έως 10 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι οι μεγαλύτερες ποσότητες δεν απορροφώνται και ότι οι μικρότερες ποσότητες δεν θα έχουν κανένα αποτέλεσμα; Η απάντηση είναι όχι. Μια μάλλον ενδιαφέρουσα πρακτική είναι η εισαγωγή της "φάσης κορεσμού", η οποία συνίσταται στη λήψη 15-30g κρεατίνης καθημερινά για μια περίοδο 3 έως 7 ημερών. Μια τέτοια διαδικασία σας επιτρέπει να αυξήσετε γρήγορα το επίπεδο αυτής της ουσίας στους μύες. Μετά τη "φάση κορεσμού", χρησιμοποιούνται μικρές δόσεις συντήρησης των 2 έως 5g ημερησίως.

Τις ημέρες προπόνησης, πάρτε 1 δόση (3g) αμέσως πριν την προπόνηση. Σε ημέρες χωρίς προπόνηση - 1 δόση το πρωί μετά το ξύπνημα.