Pure Nutrition Omega 3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA / 200 gel capsules

Pure Nutrition Omega 3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA / 200 gel capsules

Τι είναι το Pure Nutrition Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA;

Το Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA είναι ένα εξαιρετικά απορροφήσιμο και συμπυκνωμένο συμπλήρωμα ιχθυελαίου που περιέχει τεκμηριωμένες δόσεις των βασικών ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Πληθώρα κλινικών μελετών αποδεικνύουν ότι το EPA και το DHA είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση της υγιούς καρδιαγγειακής λειτουργίας, την ενίσχυση του δερματικού ιστού, την υποστήριξη των αρθρώσεων, την ενίσχυση της ανοσίας και πολλά άλλα.1,2 

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσω το ιχθυέλαιο Ωμέγα-3 της Pure Nutrition 480 EPA/240 DHA;

Οι κύριοι προμηθευτές EPA και DHA στην ανθρώπινη διατροφή είναι τα ψάρια του γλυκού νερού. Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών γίνεται όλο και πιο ανησυχητική για την υγεία λόγω των επιβλαβών βαρέων μετάλλων και των περιβαλλοντικών τοξινών που συσσωρεύονται στις θαλάσσιες πηγές τροφής. Για λόγους απλότητας και πρακτικότητας, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου για να καλύψουν τις καθημερινές τους ανάγκες σε EPA και DHA χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για την κατανάλωση ψαριών.  

Τα ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα υπάρχουν επίσης στις τροφές αμύγδαλα, λιναρόσπορος και βρώμη, αλλά η ποσότητα είναι ελάχιστη. Ως εκ τούτου, είναι προς όφελός σας να χρησιμοποιείτε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου ακόμη και αν τρώτε μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Πώς λειτουργεί το Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο 480 EPA/240 DHA

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 περιέχουν ένα βασικό πολυακόρεστο λιπαρό οξύ που είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη ευεξία και μακροζωία. Με άλλα λόγια, πρέπει να καταναλώνετε τα απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός δεν τα δημιουργεί εσωτερικά.

Υπάρχουν τρεις τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αλλά δύο από αυτά συγκεκριμένα είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία - το εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το α-λινολενικό οξύ (ALA) είναι ένα άλλο απαραίτητο ωμέγα-3 που βρίσκεται σε πολλά χερσαία φυτά, αλλά παίζει μικρότερο ρόλο στον άνθρωπο. Το σώμα σας μπορεί επίσης να μετατρέψει μικρές ποσότητες ALA σε DHA.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που απαιτούνται για τη σωστή μακροζωία και ευεξία, αλλά το EPA και το DHA παραμένουν τα πιο ευεργετικά σύμφωνα με κλινικές έρευνες.

Τα EPA και DHA βρίσκονται σε πολλά μέρη του ανθρώπινου σώματος, ιδίως στις μεμβράνες των κυττάρων, καθιστώντας τα αναπόσπαστα συστατικά της φυσιολογίας μας. Τα DHA και EPA είναι επίσης απαραίτητοι πρόδρομοι παράγοντες διαφόρων μεταβολιτών που προλαμβάνουν ασθένειες.

Η συνεχής χρήση ενός συμπληρώματος ιχθυελαίου οδηγεί στον εμπλουτισμό των λιπιδίων του αίματος, των κυττάρων και των ιστών σας με EPA και DHA, γεγονός που έχει ποικίλα οφέλη για την ενίσχυση της υγείας σας και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών ασθενειών.

Τι κάνει το Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA καλύτερο από άλλα συμπληρώματα ιχθυελαίου;

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου και ωμέγα-3 είναι αρκετά δημοφιλή και είναι εδώ και δεκαετίες. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου τα ίδια. Η επιλογή του σωστού συμπληρώματος ωμέγα-3 ιχθυελαίου θα κάνει ή θα καταστρέψει τα αποτελέσματά σας. 

Πολλά προϊόντα ωμέγα-3 ιχθυελαίου παρέχουν φαινομενικά μεγάλη περιεκτικότητα σε ιχθυέλαιο, αλλά το έλαιο είναι κακής ποιότητας και έχει ελάχιστες συγκεντρώσεις EPA και DHA (αυτό καθιστά το προϊόν αναποτελεσματικό και μάλλον άχρηστο). 

Η Pure Nutrition USA προσφέρει δύο συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου με δόσεις EPA και DHA που βασίζονται σε έρευνες:

Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA, το οποίο είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο και παρέχει αναλογία EPA:DHA 2:1

Και

Omega-3 Fish Oil 180 EPA/120 DHA, το οποίο παρέχει αναλογία EPA:DHA 3:2. 

Να έχετε πάντα κατά νου ότι η ποσότητα DHA και EPA που προσλαμβάνετε είναι τελικά αυτή που θα καθορίσει τα αποτελέσματα που θα βιώσετε από τη χρήση ενός συμπληρώματος ιχθυελαίου. Το Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA είναι επίσης απαλλαγμένο από προσμίξεις και αντιστέκεται στην οξείδωση. 

Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο 480 EPA/240 DHA Οφέλη

Τα οφέλη των EPA και DHA που περιέχονται στο Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA περιλαμβάνουν:

• Πολύ συμπυκνωμένη πηγή EPA και DHA
• Προάγουν την υγιή καρδιαγγειακή λειτουργία
• Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και τη νόηση
• Υποστηρίζουν τον υγιή ιστό του δέρματος
• Υποστήριξη της σωστής σηματοδότησης ορμονών
• Ενίσχυση της παραγωγής ενέργειας 
• Βελτίωση της ακεραιότητας και της λειτουργίας των αρθρώσεων

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την έρευνα πίσω από τα συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου.

Προώθηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας

Ένα από τα πιο θεραπευτικά οφέλη από τη χρήση ενός συμπληρώματος ωμέγα-3 είναι η ενίσχυση της καρδιαγγειακής σας λειτουργίας. Μελέτες δείχνουν σταθερά ότι τα DHA και EPA είναι μερικοί από τους ισχυρότερους ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης/των λιπιδίων του αίματος και των φλεγμονωδών δεικτών (οι οποίοι χρησιμοποιούνται ως παράγοντες κινδύνου για πράγματα όπως οι καρδιακές παθήσεις).

Η EPA και το DHA από ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου λειτουργούν για τη μείωση της ολικής χοληστερόλης, της LDL ("κακής") χοληστερόλης και της φλεγμονής που σχετίζεται με ουσίες όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη. Στην πραγματικότητα, κλινική έρευνα έχει δείξει ότι οι ασθενείς που έλαβαν συμπλήρωμα ιχθυελαίου παρήγαγαν έως και 70% λιγότερη C-αντιδρώσα πρωτεΐνη από εκείνους που δεν έλαβαν συμπλήρωμα ιχθυελαίου.

Υγεία του εγκεφάλου & γνωστική λειτουργία

Το ιχθυέλαιο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει δραστικά τις βαθμολογίες των εξετάσεων νοητικής κατάστασης σε ασθενείς με γνωστική δυσλειτουργία.7 Το DHA και το EPA είναι και τα δύο συστατικά των φωσφολιπιδίων της μεμβράνης των νευρώνων, πράγμα που σημαίνει ότι ένα κατάλληλο συμπλήρωμα ιχθυελαίου θα βοηθήσει στην ενίσχυση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και στη μείωση των νευροεκφυλιστικών διαδικασιών που σχετίζονται με την ηλικία. 

Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3 συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής προφλεγμονωδών κυτοκινών που προκαλούνται από λιποπολυσακχαρίτη (LPS), η οποία είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της συστηματικής φλεγμονώδους αντίδρασης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη σε ανθρώπους έδειξε ότι η χρήση ιχθυελαίου μείωσε τις κυτταροκίνες κατά περισσότερο από 50% σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.8 

Βελτίωση της υγείας του δέρματος & μείωση της ακμής

Τα DHA και EPA στο ιχθυέλαιο υποστηρίζεται ότι είναι τα κύρια αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά για τον ιστό του δέρματος.9 Η έρευνα δείχνει ότι η τακτική χρήση συμπληρώματος ιχθυελαίου μειώνει τους καταρράκτες σηματοδότησης που προκαλούνται από προφλεγμονώδεις χημικές ουσίες στο δέρμα, όπως το λευκοτριένιο Β4 (LTB4) και η προσταγλανδίνη Ε2 (PGE2).10 Τα DHA και EPA φαίνεται επίσης να ελέγχουν το οξειδωτικό στρες στον ιστό του δέρματος εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.

Επιπλέον, μια κλινική μελέτη διάρκειας 3 μηνών σε 13 άτομα με "σοβαρή" ακμή αποκάλυψε ότι η συμπληρωματική χορήγηση ιχθυελαίου μείωσε την ακμή σε "ήπια" επίπεδα σε οκτώ άτομα.12 Μάλιστα, μια άλλη μελέτη (που περιελάμβανε περισσότερους από 1000 εφήβους) έδειξε ότι η υψηλότερη κατανάλωση EPA και DHA από ψάρια συσχετίστηκε με μειωμένα σημάδια ακμής και λιπαρό δέρμα.

Ενισχύουν τη λειτουργία και την ακεραιότητα των αρθρώσεων

Καθώς οι αρθρώσεις σας εκτίθενται σε εμβιομηχανικό και φυσιολογικό στρες μέσω πραγμάτων όπως η γυμναστική, το σώμα σας αυξάνει φυσικά την παραγωγή κυτταροκινών (που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και φλεγμονή). Οι έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίων βοηθούν στην παρεμπόδιση των δράσεων των προφλεγμονωδών δεικτών στις περιοχές των αρθρώσεων, όπως ο παράγοντας νέκρωσης όγκων άλφα και η ιντερλευκίνη-6.

Πόσο ιχθυέλαιο πρέπει να λαμβάνω;

Οι έρευνες συνιστούν ότι μια συνδυασμένη πρόσληψη EPA+DHA της τάξης των 1000-3000 mg ημερησίως (με αναλογία EPA:DHA 2:1 ή 3:2) είναι επαρκής για λόγους υγείας και μακροζωίας.15 Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου δύο μερίδες Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA ημερησίως.

Η Pure Nutrition USA προσφέρει επίσης Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο με 180 EPA/120 DHA αν προτιμάτε να λαμβάνετε σε αναλογία 3:2 EPA:DHA.