Pure Nutrition 100% Pure Glutamine 250g

Pure Nutrition 100% Pure Glutamine 250g

Τι είναι η σκόνη L-γλουταμίνης Pure Nutrition Pure Glutamine;

Η Pure Nutrition L-γλουταμίνη σε σκόνη παρέχει καθαρή L-γλουταμίνη με ζύμωση Kyowa Quality. Η L-γλουταμίνη είναι ένα υπό όρους απαραίτητο αμινοξύ, που σημαίνει ότι η ζήτηση του οργανισμού για αυτό αυξάνεται κατά τη διάρκεια περιπτώσεων στρες ή/και παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας. Η L-γλουταμίνη διαδραματίζει ποικίλους ρόλους στο ανθρώπινο σώμα και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και του γαστρεντερικού (GI) συστήματος υγιούς.

Πώς λειτουργεί η σκόνη L-γλουταμίνης της Pure Nutrition

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. είναι απαραίτητα για την επισκευή/χτίσιμο των ιστών, ιδιαίτερα στους μύες, τα οστά, τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Παίζουν επίσης ρόλο στη λειτουργία των αδένων, των οργάνων, των τενόντων και των αιμοφόρων αγγείων.

Η L-γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο ανθρώπινο σώμα, που βρίσκεται σε πολλούς ιστούς. Είναι απαραίτητος πρόδρομος δύο βασικών νευροδιαβιβαστών στο σώμα, του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (αναφέρεται επίσης απλά ως GABA) και του γλουταμινικού. Έτσι, η χαμηλή διαθεσιμότητα της L-γλουταμίνης στο σώμα μπορεί να διαταράξει τη σωστή παραγωγή αυτών των νευροδιαβιβαστών. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα συμπληρώματα που αυξάνουν την παραγωγή του GABA και του γλουταμικού πιο αποτελεσματικά, όπως η φαινιμπούτ και το ίδιο το GABA.

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η έντονη άσκηση μπορεί να εξαντλήσει σημαντικά τα επίπεδα της L-γλουταμίνης στο αίμα για έως και έξι ώρες μετά το γεγονός, καθιστώντας την ένα συνετό συμπλήρωμα για αθλητές και δραστήρια άτομα.1 Η L-γλουταμίνη είναι επίσης απαραίτητη για τη σωστή σύνθεση πρωτεϊνών και γλυκογόνου, τα οποία είναι και τα δύο απαραίτητα για τα δραστήρια άτομα.

Η L-γλουταμίνη είναι επίσης γνωστό ότι παίζει ρόλο στο έντερο, ιδίως για την ενθάρρυνση της υγιούς πεπτικής λειτουργίας και της ακεραιότητας του εντερικού τοιχώματος.2 Επιπλέον, όταν τα επίπεδα της L-γλουταμίνης εξαντλούνται λόγω εξαντλητικής άσκησης (ή άγχους), το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταστέλλεται εύκολα;3 με τη σειρά του, αυτό αφήνει το σώμα σε ευάλωτη κατάσταση και επιρρεπές σε λοιμώξεις.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε τη σκόνη AAKG χωρίς την προηγούμενη συγκατάθεση ενός γιατρού εάν έχετε τον ιό του απλού έρπητα, γλαύκωμα, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή άλλες καρδιακές παθήσεις.  

Οφέλη από τη συμπλήρωση σκόνης L-γλουταμίνης Pure Nutrition

Δεδομένης της σημασίας των επαρκών ποσοτήτων L-γλουταμίνης στη διατροφή, οι αθλητές, τα δραστήρια άτομα και οι bodybuilders μπορεί να επωφεληθούν από τη συμπληρωματική χορήγηση L-γλουταμίνης. Θυμηθείτε, η L-γλουταμίνη είναι ένα υπό όρους απαραίτητο αμινοξύ και η ανεπάρκεια είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί εάν προπονείστε εντατικά (και για μεγάλα χρονικά διαστήματα). Υπό αυτές τις συνθήκες, το συμπλήρωμα L-γλουταμίνης μπορεί:

• Υποστήριξη της υγιούς λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος
• Προώθηση της γαστρεντερικής ακεραιότητας και της πέψης
• Υποστήριξη της σωστής παραγωγής νευροδιαβιβαστών
• Βοηθήσει στη διατήρηση της σύνθεσης πρωτεϊνών και γλυκογόνου στο σώμα

Συστάσεις δοσολογίας και χρήσεις της L-Γλουταμίνης

Κάθε μερίδα Pure Nutrition L-Γλουταμίνη σε σκόνη παρέχει 5 γραμμάρια L-γλουταμίνης Kyowa Quality που έχει υποστεί ζύμωση, εξασφαλίζοντας ότι λαμβάνετε μόνο την πιο αγνή και αποτελεσματική μορφή L-γλουταμίνης που είναι διαθέσιμη. Τα 5 γραμμάρια L-γλουταμίνης θεωρούνται συνήθως ως βασική δόση, ενώ ορισμένοι άνθρωποι λαμβάνουν έως και 15 γραμμάρια κάθε φορά. Με βάση την έρευνα, φαίνεται ότι 5g έως 10g L-γλουταμίνης που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια/μετά την προπόνηση και με τα γεύματα είναι κάτι παραπάνω από επαρκής.

Ρεαλιστικά, το κύριο όφελος της L-γλουταμίνης για τους αθλητές και τους bodybuilders είναι ο ρόλος της στον γαστρεντερικό σωλήνα και η υποστήριξη της πέψης. Δεδομένου ότι τα δραστήρια άτομα τείνουν να τρώνε περισσότερο από τα καθιστικά άτομα, η υγιής πέψη είναι ζωτικής σημασίας για τη μεγιστοποίηση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών.

Η L-γλουταμίνη θα αποτελούσε ένα σταθερό συμπλήρωμα αμινοξέων αν προτιμάτε να κάνετε επίσης νηστεία στην καρδιά, καθώς χρησιμοποιείται εύκολα για τη γλυκονεογένεση στο ήπαρ. Ουσιαστικά, η L-γλουταμίνη θα βοηθούσε να γλιτώσετε την απώλεια μυών από τη νηστευμένη καρδιολογία, ενώ δεν θα αμβλύνει τη διαδικασία απώλειας λίπους (αναστέλλοντας την AMPk).

ΠΡΟΤΕΙΝΌΜΕΝΗ ΧΡΉΣΗ

Πάρτε ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού (5 γραμμάρια) σε περίπου 150-200 ml νερό. Κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης προπόνησης και έντονης καταπόνησης του οργανισμού, λαμβάνετε 1 έως 3 δόσεις την ημέρα. Η πρόσληψη γλουταμίνης πριν και μετά την άσκηση ή πριν τον ύπνο είναι πιο αποτελεσματική.