NUTREND Mass Core
NUTREND Mass Core – ο απόλυτος gainer για καθαρό όγκο, αποκατάσταση και ενέργεια all‑day 🥤💪
Θέλεις να ανεβάσεις κιλά στη ζυγαριά και στην μπάρα χωρίς περίπλοκα σχήματα; Το NUTREND Mass Core είναι ο high‑calorie gainer που συνδυάζει 4 πηγές υδατανθράκων με ποιοτική πρωτεΐνη ορού γάλακτος και μίγμα 10 βιταμινών. Δίνει γρήγορη αλλά και σταδιακή ενέργεια, τροφοδοτεί τη μυϊκή ανάπτυξη και στηρίζει την αποκατάσταση μετά από σκληρές προπονήσεις. Χωρίς γλουτένη. Χωρίς τεχνητά χρώματα. Απλός, αποτελεσματικός, νόστιμος. ⚡
Τι κάνει το Mass Core να ξεχωρίζει
- 4 πηγές υδατανθράκων για «έξυπνη» ενέργεια:
- μαλτοδεξτρίνη (γρήγορη)
- γλυκόζη (άμεση)
- φρουκτόζη (σταδιακή)
- ισομαλτουλόζη Palatinose™ (χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης – παρατεταμένη ενέργεια) 🍯
- Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (WPC): ποιοτική γραμμή αμινοξέων για στήριξη MPS (μυϊκής πρωτεϊνοσύνθεσης) 🧬
- 10 βιταμίνες: C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Βιοτίνη, Φολικό για ανοσία, ενέργεια και αποκατάσταση 🔋
- Γρήγορη και σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας – ιδανικό pre ή post‑workout, αλλά και ανάμεσα στα γεύματα ⏱️
- Χωρίς γλουτένη • Χωρίς τεχνητά χρώματα (βαφή από β‑καροτίνη στη βανίλια) ✅
- Τεράστια συσκευασία 5,44 kg = 68 μερίδες – value που κρατά 📦
Για ποιον είναι ιδανικό
- Hardgainers ή όποιον χρειάζεται θερμιδικό πλεόνασμα για μυϊκό όγκο
- Αθλητές με υψηλό προπονητικό όγκο/διπλές προπονήσεις
- Όσους θέλουν βολικό, σταθερό caloric boost χωρίς «βαριά» γεύματα
- Προ/μετα‑προπονητικό shake που «πιάνει τόπο»
Η επιστήμη… απλά
- Υδατάνθρακες: σε δόση ~4 g/kg σωματικού βάρους μετά από έντονη προσπάθεια συμβάλλουν στην αποκατάσταση γλυκογόνου – απαραίτητο για επόμενα ποιοτικά σετ/προπονήσεις.
- Πρωτεΐνη: τα 12 g/80 g μερίδα λειτουργούν ως βάση MPS· συνδύασέ το με παραπάνω πρωτεΐνη ημέρας για ιδανικό στόχο 1.6–2.2 g/kg/ημέρα.
- Palatinose™: λειτουργικός υδατάνθρακας με χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση· προσφέρει παρατεταμένη ενέργεια χωρίς απότομες «κοφτές» αιχμές.
Διατροφικά ανά 1 μερίδα 80 g
- Γεύση Chocolate & Cocoa:
- 301 kcal | Λιπαρά 1.1 g (Κορεσμένα 0.7 g)
- Υδατάνθρακες 59.6 g (Σάκχαρα 17.2 g)
- Εδώδιμες ίνες 2 g | Πρωτεΐνη 12 g | Αλάτι 0.2 g
- Βιταμίνες (15% ΣΗΠ/μερίδα): C 12 mg, E 1.8 mg, Νιασίνη 2.4 mg, Παντοθενικό 0.9 mg, Β6 0.21 mg, Ριβοφλαβίνη 0.21 mg, Θειαμίνη 0.17 mg, Β12 0.38 μg, Βιοτίνη 7.5 μg, Φολικό 30 μg
- Γεύση Vanilla:
- 306 kcal | Λιπαρά 0.7 g (Κορεσμένα 0.5 g)
- Υδατάνθρακες 62.4 g (Σάκχαρα 17.6 g)
- Εδώδιμες ίνες 0.8 g | Πρωτεΐνη 12 g | Αλάτι 0.2 g
- Βιταμίνες: ίδια περιεκτικότητα (15% ΣΗΠ)
Σύνθεση (highlights)
- Υδατάνθρακες: μαλτοδεξτρίνη, γλυκόζη, φρουκτόζη, ισομαλτουλόζη Palatinose™
- Πρωτεΐνη: whey protein concentrate (με ηλιέλαιο λεκιθίνη ως γαλακτωματοποιητή)
- Ίνες: ίνες σίτου χωρίς γλουτένη
- Γλυκαντικά: σουκραλόζη, γλυκοζίτες στεβιόλης
- Σταθεροποιητές: κόμμι ακακίας, ξανθανικό
- Χωρίς γλουτένη • Χωρίς τεχνητά χρώματα
Πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά
- Βασική δόση: 80 g (≈3 μεζούρες) σε 300 ml νερό. Ανακίνησε καλά και κατανάλωσε σε ~1 λεπτό 🥤
- Χρονισμός:
- Μετά την προπόνηση για αναπλήρωση γλυκογόνου + kickstart αποκατάστασης
- 1–2 φορές μεταξύ γευμάτων για εύκολο caloric surplus
- Προ‑προπόνηση (45–60’) αν χρειάζεσαι ενέργεια με καλή ανοχή
- Συχνότητα: 1–4 μερίδες/ημέρα, ανάλογα με τη διατροφή και τους στόχους σου
- Προσαρμογές:
- Με γάλα για περισσότερες θερμίδες/πρωτεΐνη
- Σε smoothie/porridge για «πιο γεμάτο» γεύμα
- Συνδύασε post‑workout με 20–30 g extra whey για ιδανικό λόγο carbs:protein
Pro tips για κέρδη που «γράφουν»
- Στόχευσε +300–500 kcal/ημέρα πάνω από συντήρηση για καθαρό όγκο
- Διατήρησε ημερήσια πρωτεΐνη 1.6–2.2 g/kg και ύπνο 7–8 ώρες
- Πρόσθεσε κρεατίνη μονοϋδρική (3–5 g/ημ.) για δύναμη/όγκο
- Τήρησε 10k+ βήματα/ημέρα και 2–3 συνεδρίες mobility για να «χτίζεις» χωρίς να βαραίνει το recovery
Γιατί θα το αγαπήσεις
- «Πιάνει» εκεί που χρειάζεται: ενέργεια τώρα και σταδιακά
- Απαλή υφή, αναμειγνύεται εύκολα και δεν «βαραίνει» στομάχι
- Η φόρμουλα με 10 βιταμίνες στηρίζει ενέργεια/ανοσία σε φορτωμένες περιόδους
- Value for money: 68 μερίδες σε 5.44 kg
Ασφάλεια & οδηγίες
- Στιγμιαίο ρόφημα σε σκόνη με υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, βιταμίνες και γλυκαντικά
- Δεν υποκαθιστά ισορροπημένη διατροφή/τρόπο ζωής
- Όχι για παιδιά, εγκύους ή θηλάζουσες
- Μετά το άνοιγμα: φύλαξη ≤25°C και κατανάλωση εντός 3 μηνών
- Χωρίς γλουτένη. Ελέγξε τυχόν αλλεργιογόνα (γαλακτοκομικά – whey)
Γεύσεις
- Chocolate & Cocoa 🍫
- Vanilla 🍦
Αγόρασέ το τώρα από το FitHolic.gr
Χτίσε όγκο με σύνεση και γεύση. Παράγγειλε το NUTREND Mass Core από το FitHolic.gr και απόλαυσε:
- Γρήγορη αποστολή πανελλαδικά 🚚
- Φιλική, άμεση υποστήριξη 💬
- Επιλεγμένα performance προϊόντα που αποδίδουν ✅
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
Είναι μόνο για post‑workout;
Όχι. Δουλεύει άψογα και ως μεταξύ γευμάτων shake για θερμιδικό πλεόνασμα.
Μπορώ να το αναμείξω με γάλα;
Ναι, για περισσότερες θερμίδες/πρωτεΐνη και πιο «γεμάτη» γεύση.
Έχει γλουτένη;
Όχι. Περιέχει ίνες σίτου χωρίς γλουτένη.
Πόση πρωτεΐνη έχει ανα μερίδα;
12 g/80 g. Για ιδανική αναλογία post‑workout πρόσθεσε 20–30 g whey.
Η ισομαλτουλόζη θα με «ρίξει»;
Όχι. Έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και δίνει σταθερή ενέργεια.
Πόσες μερίδες την ημέρα;
1–4, ανάλογα με το θερμιδικό σου πλάνο. Μην υπερβαίνεις τις ανάγκες σου.
Είναι κατάλληλο για «lean bulk»;
Ναι, αν τιθασεύσεις την ποσότητα και το συνολικό σου πλάνο θερμίδων.
Φουσκώνει;
Συνήθως έχει καλή ανοχή. Έναρξη με 1 shake/ημέρα και αύξηση σταδιακά.
Περιέχει τεχνητά χρώματα;
Όχι. Η βανίλια χρωματίζεται φυσικά με β‑καροτίνη.
Συνδυάζεται με κρεατίνη/κιτρουλίνη;
Απόλυτα. Είναι μια εξαιρετική βάση για stack όγκου/απόδοσης.
Mass up, χωρίς υπερβολές — με NUTREND Mass Core. 💥
