NUTREND Citrulline Malate
NUTREND Citrulline Malate – καθαρό pump, αντοχή και αποκατάσταση, χωρίς διεγερτικά 🍊⚡💪
Θέλεις προ-προπονητική ώθηση που πραγματικά «δουλεύει» χωρίς καφεΐνη; Το NUTREND Citrulline Malate συνδυάζει L‑κιτρουλίνη με μηλικό οξύ (malate) σε αναλογία 2:1 για μέγιστη παραγωγή νιτρικού οξειδίου (NO), καλύτερη αιμάτωση, λιγότερη κόπωση και ταχύτερη απομάκρυνση αμμωνίας. Σε σκόνη με εξαιρετική διαλυτότητα, άγευστο ή σε δροσερές γεύσεις πορτοκάλι και μάνγκο — ιδανικό και για βραδινές προπονήσεις, αφού είναι 100% χωρίς διεγερτικά.
Γιατί θα το αγαπήσεις
- Έως 3.000 mg Citrulline Malate/δόση (2:1) – «γεμάτο» pump και καλύτερη ροή αίματος 💥
- Αύξηση NO → αγγειοδιαστολή, καλύτερη οξυγόνωση και θρεπτική ροή στους μύες 🩸
- Μείωση κόπωσης και βελτίωση αντοχής σε σετ και intervals ⏱️
- Υποστήριξη αποκατάστασης: συμβάλλει στην απομάκρυνση αμμωνίας (ουρία) και στην εξισορρόπηση της μυϊκής οξύτητας ♻️
- Κατάλληλο για βραδινές προπονήσεις – καμία καφεΐνη ή «νεύρα» 🌙
- Σκόνη με άριστη διαλυτότητα, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς συντηρητικά ✅
Η επιστήμη, απλά 🔬
- L‑Κιτρουλίνη → Αργινίνη → Νιτρικό Οξείδιο (NO): Η κιτρουλίνη ανεβάζει πιο αποτελεσματικά την αργινίνη στο αίμα από την ίδια την αργινίνη, άρα και το NO για αγγειοδιαστολή & «pump».
- Malate (μηλικό): Συμμετέχει στον κύκλο του Krebs, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας και την «ανακύκλωση» μεταβολιτών κατά την έντονη προσπάθεια.
- Ο κύκλος της ουρίας: Η κιτρουλίνη συμβάλλει στην αποδυνάμωση της συσσώρευσης αμμωνίας (προϊόν κόπωσης), βοηθώντας την αντοχή και την αποκατάσταση.
Σε ποιους ταιριάζει 🎯
- Bodybuilding/strength: για «γεμάτα» σετ, καλύτερο pump και νευρομυϊκό drive
- Endurance/HIIT: για βελτιωμένη ανοχή έντασης και σταθερό ρυθμό
- Functional & ομαδικά σπορ: για εκρηκτικές εναλλαγές και ταχύτερη επαναφορά
- Όσους αποφεύγουν διεγερτικά αλλά θέλουν προ-προπονητικό boost
Πώς θα το χρησιμοποιήσεις 🥤
- Δοσολογία: 1 μεζούρα = 3 g
- Ανάμιξη: 3 g σε 100–200 ml νερό ή sports drink
- Χρονισμός: 30 λεπτά πριν την προπόνηση (1 φορά/ημέρα)
- Βραδινές προπονήσεις: ιδανικό, δεν επηρεάζει τον ύπνο (μηδενική καφεΐνη)
- Μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη ημερήσια δόση
Σύνθεση & γεύσεις ℹ️
- Αναλογία: L‑citrulline DL‑malate 2:1
- Άγευστο ανά δόση 3 g: 3.000 mg Citrulline Malate (εκ των οποίων 2.000 mg κιτρουλίνη)
- Γεύσεις πορτοκάλι & μάνγκο ανά δόση 3 g: 2.700 mg Citrulline Malate (εκ των οποίων 1.836 mg κιτρουλίνη)
- Συστατικά (άγευστο): L‑citrulline DL‑malate 2:1
- Συστατικά (πορτοκάλι/μάνγκο): L‑citrulline DL‑malate 2:1, αρωματικό, inulin, γλυκαντικά (σουκραλόζη, γλυκοζίτες στεβιόλης), αντισυσσωματικό διοξείδιο πυριτίου, χρωστική β-καροτίνη
- Χωρίς γλουτένη • Χωρίς ζάχαρη • Χωρίς συντηρητικά • Χωρίς τεχνητές χρωστικές (χρώμα από β-καροτίνη)
- Συσκευασία: έως 100 δόσεις
Stack ideas που «γράφουν» 🤝
- Με κρεατίνη μονοϋδρική για δύναμη/όγκο
- Με β‑αλανίνη για αντοχή σε υψηλή ένταση (προσοχή στο «μυρμήγκιασμα»)
- Με ηλεκτρολύτες intra‑workout για υγρά & ροή
- Με νιτρικά (π.χ. χυμός παντζάρι) για έξτρα NO σε αγώνες
Συμβουλές προπόνησης 💡
- Αν κάνεις μεγάλα lower‑body sessions, κράτα την ενυδάτωση ψηλά — το pump θέλει υγρά.
- Για μαραθώνιους/intervals, δοκίμασε συνεπή χρήση 7–14 ημέρες πριν τον στόχο για καλύτερη «αίσθηση» αντοχής.
Ασφάλεια & προειδοποιήσεις ⚠️
- Συμπλήρωμα διατροφής — δεν υποκαθιστά ισορροπημένη διατροφή/τρόπο ζωής.
- Όχι για παιδιά, εγκύους ή θηλάζουσες.
- Φύλαξη: σε δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από παιδιά.
- Συμβουλέψου γιατρό αν έχεις νεφρική/ηπατική πάθηση ή λαμβάνεις φάρμακα.
Αγόρασέ το τώρα από το FitHolic.gr 🛒
Θέλεις pump που θα θυμάσαι και αντοχή που κρατά; Παράγγειλε το NUTREND Citrulline Malate από το FitHolic.gr και απόλαυσε:
- Γρήγορη αποστολή πανελλαδικά 🚚
- Φιλική υποστήριξη πελατών 💬
- Επιλεγμένα performance προϊόντα που αποδίδουν ✅
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις ❓
Κιτρουλίνη ή αργινίνη;
Η κιτρουλίνη ανεβάζει καλύτερα την αργινίνη στο αίμα (μεγαλύτερος χρόνος ημίσειας ζωής), άρα είναι πιο αποτελεσματική για NO & pump.
Πότε θα «νιώσω» αποτέλεσμα;
Συνήθως στο πρώτο 30–60λεπτο. Για αντοχή/αποκατάσταση, η συνέπεια 1–2 εβδομάδων βελτιώνει την αίσθηση.
Μπορώ να την πάρω βράδυ;
Ναι, δεν περιέχει διεγερτικά. Είναι από τους καλύτερους pre για βραδινές προπονήσεις.
Ταιριάζει σε γυναίκες;
Απόλυτα. Είναι αμινοξύ/οργανικό άλας, όχι ορμονικό.
Να την πάρω και off‑days;
Προαιρετικά. Η βασική χρήση είναι pre‑workout. Μείνε στη ρουτίνα που σε εξυπηρετεί.
Θα επηρεάσει την πίεσή μου;
Η αγγειοδιαστολή μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση. Αν έχεις υπέρταση/υπόταση ή λαμβάνεις αγωγή, μίλα με γιατρό.
Πονάει το στομάχι;
Σπάνια. Αν έχεις ευαισθησία, πάρε τη με λίγο φαγητό και αρκετό νερό.
Είναι νόμιμη για αγώνες;
Ναι, δεν ανήκει σε απαγορευμένες ουσίες. Πάντα έλεγξε τον κανονισμό της ομοσπονδίας σου.
Ταιριάζει με καφέ ή pre‑workout με καφεΐνη;
Ναι. Απλώς μέτρα την καφεΐνη συνολικά και δοκίμασε αν σου προκαλεί υπερένταση.
Γιατί 2:1 αναλογία;
Το 2:1 παρέχει περισσότερη κιτρουλίνη (δραστικό τμήμα) σε σχέση με malate, ισορροπώντας NO & υποστήριξη ενέργειας.
Έχει ζάχαρη/γλουτένη;
Όχι. Είναι χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη.
Πόσες δόσεις έχει;
Έως 100 δόσεις των 3 g, ανάλογα με τη γεύση και το πώς γεμίζεις το scoop.
Πάτα γκάζι σε pump, αντοχή και αποκατάσταση — με NUTREND Citrulline Malate. 🚀
