-9%
🔍

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate Powder

Συσκευασία: 300 Γραμμάρια 50 Δόσεις
€19.65 €17.87
Σε απόθεμα
  • Πρέπει να ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ στο λογαριασμό σας για να παραγγείλετε

Οι περισσότερες προσφορές θα λήξουν σε:

:
08
ω
:
40
λ
:
54
δ

Βιαστείτε!

Αυτό το προϊόν έχει προστεθεί στα καλάθια απο 11 άτομα.

In Stock

Με αυτό το προϊόν κερδίζετε : 18 πόντους Μάθε γιατί;

In Stock

Τιμή με Κάρτα VIP: €16.97

In Stock
Γεύση
Grapefruit
Lemon
Unflavoured
Orange

Γράψτε μας στο Viber!
  • Πρέπει να συνδεθείτε στο λογαριασμό σας για να παραγγείλετε
  • Παραγγείλτε το σήμερα για να το λάβετε μέχρι 2024-07-07 .
  • Δωρεάν αποστολή πάνω από 30.00 ευρώ!
  • Αλλάξατε γνώμη; Έχετε 15 ημέρες για να επιστρέψετε ένα προϊόν.
    *Ισχύουν οι όροι και οι προϋποθέσεις
Κωδικός προϊόντος: #9040
Κατηγορίες: , , ,

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate Powder

Κρεατίνη - τι γνωρίζετε γι' αυτήν
Η κρεατίνη ανήκει στην ομάδα των αμινοξέων και βρίσκεται κυρίως στον μυϊκό ιστό (περίπου 95%). Είναι διαθέσιμη με τη μορφή φωσφοκρεατίνης και ελεύθερης κρεατίνης, το άθροισμα των οποίων για έναν άνθρωπο μέσου μεγέθους είναι περίπου 120 g. Η ενέργεια που παρέχεται κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη άσκηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα της φωσφοκρεατίνης που είναι αποθηκευμένη στο μυ. Καθώς οι αποθήκες φωσφοκρεατίνης εξαντλούνται κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, η διαθεσιμότητα ενέργειας μειώνεται λόγω της αδυναμίας ανασύνθεσης της ΑΤΡ με το ρυθμό που απαιτείται για τη διατήρηση της άσκησης υψηλής έντασης. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η ικανότητα διατήρησης της μέγιστης προσπάθειας. Η διαθεσιμότητα της φωσφοκρεατίνης στο μυ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποσότητα ενέργειας που παράγεται κατά τη διάρκεια σύντομων περιόδων άσκησης υψηλής έντασης.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες
Μια επιστημονική δημοσίευση που δημοσιεύθηκε το 2007 στο The Journal of the International Society of Sports Nutrition εξέτασε την έρευνα σχετικά με την κρεατίνη. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρατίθενται στο άρθρο, έχουν διεξαχθεί αρκετές εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες για την αξιολόγηση της συμπληρωματικής χορήγησης μονοϋδρικής κρεατίνης στη βελτίωση της απόδοσης κατά την άσκηση. Σχεδόν το 70% αυτών των μελετών ανέφεραν σημαντική βελτίωση της ικανότητας άσκησης με τη συμπληρωματική χορήγηση κρεατίνης, με μέσες αυξήσεις στην απόδοση που συνήθως κυμαίνονταν από 10 έως 15%. Αναφέρθηκε επίσης ότι σχεδόν όλες οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπληρωματική χορήγηση μονοϋδρικής κρεατίνης αυξάνει το σωματικό βάρος κατά περίπου 1-2 kg κατά την πρώτη εβδομάδα φόρτισης. Οι συγγραφείς αναφέρουν ότι αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της βελτιωμένης ικανότητας εκτέλεσης ασκήσεων υψηλής έντασης μέσω της αυξημένης διαθεσιμότητας φωσφοκρεατίνης και της βελτιωμένης σύνθεσης ΑΤΡ, επιτρέποντας έτσι στους αθλητές να προπονούνται σκληρότερα και να προάγουν μεγαλύτερη μυϊκή ανάπτυξη.

6 Pak Nutrition