6PAK Nutrition Beta-Alanine Powder

6PAK Nutrition Beta-Alanine Powder

Βήτα-αλανίνη - τι αξίζει να γνωρίζετε
Η β-αλανίνη είναι μια ένωση που ανήκει στην ομάδα των μη πρωτεϊνικών αμινοξέων. Η β-αλανίνη μαζί με την L-ιστιδίνη σχηματίζουν το διπεπτίδιο καρνοσίνη. Στο ανθρώπινο σώμα, η καρνοσίνη βρίσκεται κυρίως στον μυϊκό ιστό, αλλά και στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Η καρνοσίνη είναι ένας φυσικοχημικός ρυθμιστής στους μύες που έχει προστατευτική δράση έναντι των μεταβολών του pH. Σύμφωνα με το επιστημονικό άρθρο του 2012 Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis που δημοσιεύθηκε στο Amino Acids, η οξίνιση των μυών μπορεί να προκαλέσει κόπωση κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης και η αύξηση της συγκέντρωσης καρνοσίνης στους μυς αυξάνει την ενδοκυτταρική ρυθμιστική ικανότητα, η οποία καθυστερεί την εμφάνιση της κόπωσης. Η συμπληρωματική χορήγηση β-αλανίνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα καρνοσίνης στις μυϊκές ίνες. Στο άρθρο που αναφέρθηκε παραπάνω, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το συμπλήρωμα β-αλανίνης παράγει σημαντική εργογόνο επίδραση στην άσκηση υψηλής έντασης, ιδιαίτερα σε τεστ και μετρήσεις της ικανότητας άσκησης και όταν η άσκηση διαρκεί 1 έως 4 λεπτά. Δεδομένων των τύπων, της έντασης και της διάρκειας της άσκησης που επηρεάζονται θετικά από το συμπλήρωμα β-αλανίνης, ο πιο πιθανός μηχανισμός που υποστηρίζει το όφελος είναι η αύξηση της ενδοκυτταρικής ρυθμιστικής λειτουργίας του pH ως αποτέλεσμα της αύξησης των επιπέδων καρνοσίνης των μυών.

Ιδιότητες της βιταμίνης Β6
Αξίζει να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Β6 έχει πάνω από 100 λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα- συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες της ζωής. Πρώτα απ' όλα, αποτελεί συνένζυμο πολλών μηχανισμών που λαμβάνουν χώρα στα κύτταρα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Β6 βοηθά στη σωστή παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σύνθεση της κυστεΐνης. Συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και (κάτι που είναι σημαντικό για τα άτομα που γυμνάζονται σκληρά) η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη διατήρηση του σωστού μεταβολισμού των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου. Η βιταμίνη αυτή συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζει επίσης τη διατήρηση των φυσιολογικών ψυχολογικών λειτουργιών, καθώς και τη διατήρηση του φυσιολογικού μεταβολισμού της ομοκυστεΐνης.

Είστε άτομο με αυξημένη σωματική δραστηριότητα; Το 6PAK Nutrition Beta-alanine είναι το ιδανικό προϊόν για εσάς! Επιλέξτε υποστήριξη με τη μορφή β-αλανίνης και βιταμίνης Β6!