Rule One Source7 Protein | 7 Premium Protein Matrix
Rule One Source7 Protein | 7 Premium Protein Matrix – πολυσυστατική πρωτεΐνη με ταχύ, μεσαίο και αργό ρυθμό απορρόφησης για 24/7 υποστήριξη 💪🥤
Θέλεις πρωτεΐνη που “δουλεύει” όταν τη χρειάζεσαι — αμέσως μετά την προπόνηση, ώρες αργότερα και ακόμα και στον ύπνο σου; Η Rule One Source7 Protein είναι η έξυπνη, πολυσυστατική λύση με 7 premium πηγές πρωτεΐνης για πλήρη, σταδιακή τροφοδότηση των μυών. Συνδυάζει γρήγορα, μεσαία και αργά απορροφήσιμες πρωτεΐνες, ώστε να καλύπτεις όλη την ημέρα: από το post‑workout “παράθυρο” μέχρι τη νυχτερινή αποκατάσταση. 🕒✨
Τι είναι η Source7 Protein και γιατί ξεχωρίζει 🌟
- 7 πηγές πρωτεΐνης σε 1 μείγμα:
- Γρήγορες: Whey Isolate, Whey Hydrolysate για άμεση τροφοδότηση μετά την άσκηση ⚡
- Μεσαίες: Whey Concentrate, Egg White για σταθερή ροή αμινοξέων 🔁
- Αργές: Micellar Casein, Milk Protein για παρατεταμένη απελευθέρωση, ιδανικά πριν τον ύπνο 🌙
- Φυτική πινελιά: Πρωτεΐνη Αρακά για ισορροπημένο αμινοξικό προφίλ 🌱
- Πλήρες προφίλ EAAs & BCAAs: Όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένης λευκίνης για ενεργοποίηση MPS (μυϊκής πρωτεϊνοσύνθεσης). 🧬
- Πολυφασική απορρόφηση: υποστήριξη τώρα, μετά και αργότερα — όλη μέρα, κάθε μέρα.
- Χωρίς περιττά “φίλερς”: εστίαση στην ποιότητα των πρώτων υλών και στο γευστικό αποτέλεσμα.
- Εξαιρετική διαλυτότητα και γεύση που… δεν χρειάζεται «μάσκα». 😋
Τα οφέλη που θα αγαπήσεις 💯
- Ανάπτυξη και διατήρηση μυϊκής μάζας: πλήρης τροφοδότηση με EAAs/BCAAs για υπερτροφία. 🏗️
- Ταχύτερη αποκατάσταση: μειώνει το αίσθημα μυϊκής κόπωσης και σε ετοιμάζει για την επόμενη προπόνηση. 🔁
- Σταθερότητα ενέργειας και κορεσμός: οι αργές κλάσεις (καζεΐνη/γαλακτοκομική) βοηθούν στο «κράτημα» μεταξύ γευμάτων. 🍽️
- Ευελιξία χρήσης: πριν/μετά το gym, ως snack ή πριν τον ύπνο για νυχτερινή αναπλήρωση. 🕘
- Ταιριάζει σε κάθε στόχο: γράμμωση, μάζα ή διατήρηση — απλά ρύθμισε θερμίδες/υδατάνθρακες.
Η επιστήμη… απλά 🔬
- Λευκίνη & MPS: Μελέτες δείχνουν ότι ~2–3 g λευκίνης ανά δόση «ανάβουν» τη μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση (το “anabolic switch”). Οι whey πρωτεΐνες είναι πλούσιες σε λευκίνη για γρήγορο spike.
- Γρήγορη vs αργή πρωτεΐνη: Η whey αυξάνει άμεσα τα αμινοξέα στο αίμα (για μετά την προπόνηση), ενώ η καζεΐνη δημιουργεί «σταθερή στάγδην» απελευθέρωση για ώρες (ιδανική πριν την κατάκλιση).
- Μείγματα > μονο-πηγές: Συνδυάζοντας ρυθμούς απορρόφησης πετυχαίνεις ανώτερη συνολική κάλυψη σε 24ωρη βάση, με καλύτερη ισορροπία αποκατάστασης και κορεσμού.
Πώς να τη χρησιμοποιήσεις σωστά 🥤
- Μερίδα: 1 scoop ≈ 32 g
- Προετοιμασία: Ανακάτεψε με 250–300 ml νερό ή γάλα (φυτικό/γαλακτοκομικό). Ανακίνησε έντονα.
- Timing (προτάσεις):
- Μετά την προπόνηση (0–60’) για άμεσο ερέθισμα MPS ⚡
- Ως snack μεταξύ γευμάτων για κορεσμό και σταθερή τροφοδότηση 🔁
- Πριν τον ύπνο για νυχτερινή υποστήριξη (λόγω καζεΐνης/γαλακτοπρωτεΐνης) 🌙
- Συνήθης χρήση: 1–2 shakes/ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες πρωτεΐνης και τη διατροφή σου.
Για ποιον είναι ιδανική 🎯
- Αθλητές και προπονούμενοι που θέλουν μέγιστη αποκατάσταση και πρόοδο.
- Άτομα με ενεργό lifestyle που χρειάζονται εύκολο, ποιοτικό πρωτεϊνικό boost.
- Όποιον θέλει να αντικαταστήσει «κενά» snacks με λειτουργική, χορταστική επιλογή.
- Όσους επιδιώκουν ισορροπία σε γράμμωση, μάζα ή συντήρηση.
Τι περιέχει η 7‑πλη σύνθεση (επισκόπηση) 🧪
- Whey Protein Isolate (γρήγορη)
- Whey Protein Hydrolysate (γρήγορη+)
- Whey Protein Concentrate (μεσαία)
- Egg White Protein (μεσαία)
- Micellar Casein (αργή)
- Milk Protein (αργή–μεσαία)
- Pea Protein (συμπληρωματικό προφίλ αμινοξέων)
Γευστική εμπειρία & διαλυτότητα 😍
- Κρεμώδης υφή, αναμιγνύεται εύκολα σε shaker ή blender.
- Ταιριάζει τέλεια σε overnight oats, pancakes ή smoothie bowl.
Ποιότητα που εμπιστεύεσαι 🏅
- Rule One: επικέντρωση στην καθαρότητα, τις πρώτες ύλες και την απόδοση — χωρίς περιττές προσθήκες.
- Διαφάνεια ετικέτας, σταθερή γεύση/υφή batch‑to‑batch.
Οδηγίες & προειδοποιήσεις ℹ️
- Τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.
- Μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς οδηγία ειδικού.
- Αλλεργιογόνα: Περιέχει/μπορεί να περιέχει συστατικά γάλακτος και αυγού. Ενδεχόμενη παρουσία σόγιας/γλουτένης ανά παρτίδα — έλεγξε την ετικέτα.
- Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, διακόψε και συμβουλεύσου επαγγελματία υγείας. Φύλαξη: δροσερό/ξηρό μέρος, μακριά από παιδιά.
Αγόρασέ τη τώρα από το FitHolic.gr 🛒
Θέλεις ένα blend που σε “πάει” από το post‑workout μέχρι τη νύχτα; Βρες τη Rule One Source7 Protein στο FitHolic.gr και κέρδισε:
- Γρήγορη αποστολή πανελλαδικά 🚚
- Φιλική, άμεση υποστήριξη πελατών 💬
- Επιλεγμένα sports nutrition προϊόντα που πραγματικά αποδίδουν ✅
Small pro tip 😉
Συνδύασε τη Source7 με 3–5 g κρεατίνη ημερησίως και επαρκή πρόσληψη υδατανθράκων μετά την προπόνηση. Θα δεις δύναμη, αποκατάσταση και όγκο να «δένουν» πιο γρήγορα. 🍚⚡
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις ❓
Είναι καλύτερη από μία «απλή» whey;
Η whey μετά την προπόνηση είναι εξαιρετική. Η Source7 όμως συνδυάζει γρήγορες/μεσαίες/αργές πρωτεΐνες, προσφέροντας κάλυψη για πολλές ώρες — άρα πρακτικότερη σε όλη τη μέρα.
Μπορώ να την πάρω πριν τον ύπνο;
Ναι. Το μείγμα με micellar casein/γαλακτοπρωτεΐνη τροφοδοτεί αμινοξέα αργά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Βοηθά σε γράμμωση;
Ναι, ως εργαλείο κάλυψης πρωτεΐνης με καλό κορεσμό. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το θερμιδικό ισοζύγιο/πρόγραμμά σου.
Πόσα shakes την ημέρα;
Συνήθως 1–2, ανάλογα με το σωματικό βάρος, τους στόχους και την πρωτεΐνη που παίρνεις από τροφή. Γενικός στόχος: 1.6–2.2 g πρωτεΐνης/κιλό σωματικού βάρους/ημέρα για μυϊκή μάζα.
Ταιριάζει με κρεατίνη, EAA/BCAA;
Ναι. Κλασική στοίβα: Source7 + κρεατίνη (καθημερινά) + EAA/BCAA ενδοπροπονητικά, αν το πρόγραμμά σου το απαιτεί.
Είναι κατάλληλη για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη;
Περιέχει γαλακτοκομικά. Αν έχεις ευαισθησία, δοκίμασε μικρή ποσότητα με νερό ή επίλεξε απομόνωση whey/πλήρως φυτική λύση. Συμβουλεύσου ειδικό.
Έχει ζάχαρη;
Η σύνθεση εστιάζει στις πρωτεΐνες. Για ακριβές προφίλ σακχάρων/γλυκαντικών, έλεγξε τη διατροφική δήλωση της συσκευασίας.
Είναι κατάλληλη για χορτοφάγους/vegans;
Περιέχει γαλακτοκομικά/αυγό, άρα όχι για vegans. Για vegetarians εξαρτάται από το προσωπικό σου πλαίσιο.
Μπορώ να τη χρησιμοποιώ σε συνταγές;
Βεβαίως: pancakes, overnight oats, smoothie bowls ή ακόμη και ψψήματα—δοκίμασε με γάλα αμυγδάλου/νερό.
Πότε θα δω αποτελέσματα;
Με συνεπή προπόνηση και επαρκείς θερμίδες/πρωτεΐνη, αλλαγές σε δύναμη/σύσταση φαίνονται σε 4–8 εβδομάδες.
Ποια η διαφορά με καθαρή καζεΐνη;
Η καζεΐνη είναι αργή. Η Source7 έχει και γρήγορες κλάσεις (whey) για αμέσως μετά την άσκηση, και αργές για διάρκεια — all‑day υποστήριξη.
Είναι “meal replacement”;
Όχι, είναι συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Συνδύασέ το με καλό λίπος/υδατάνθρακα/ίνες αν αντικαθιστάς γεύμα.
Τι γάλα να χρησιμοποιήσω;
Νερό για ελαφρύ shake· ημι- ή πλήρες γάλα για πιο «γεμάτη» υφή/θερμίδες· φυτικά ροφήματα για εναλλακτική γεύση.
Έχω ευαισθησία σε σόγια/γλουτένη — κάνει;
Δες την ετικέτα της παρτίδας για πιθανά ίχνη/λεκιθίνη σόγιας ή γλουτένη. Ακολούθησε τις οδηγίες του ιατρού σου.
Μπορώ να την πάρω σε rest days;
Φυσικά. Η αποκατάσταση “χτίζεται” και τις μέρες ξεκούρασης — κράτα σταθερή πρόσληψη πρωτεΐνης.
Δώσε στα μυϊκά σου κελιά αυτό που χρειάζονται, την ώρα που το χρειάζονται — με Rule One Source7 Protein από το FitHolic.gr. 🧃💥
